2016年 9月

  • 情報がぎっしりと詰まったお役立ちサイトブログ:09月30日

    さつまいもって、 何となく太る印象の方が強かったんですが、 シェイプアップにはもってこいなんですよね! 昔から さつまいもは食物繊維の塊なので、 便秘解消に効果的と言われてきました。 娘の頃には、 「さつまいもを食べるとオナラが出る」 なんて我慢した方も多…

    • 2016.09.30
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    34-03
  • 情報がぎっしりと詰まったお役立ちサイトブログ:09月29日

    1週間位前、 ミーと夫が付き合って半年くらいした頃、 主人からもらった手紙が出て来ました。 その頃、 オレは仕事の忙しさのため体調を崩し、 入院していました。 入院先はかなり離れていて、 付き合い始めて3日目にして 同棲生活を始めたわたくし達にとっては、 …

    • 2016.09.29
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    34-02
  • 情報がぎっしりと詰まったお役立ちサイトブログ:09月28日

    9時食は、 これから24時間を乗り切る体質にとっては、 ガソリンのようなもの。 7時食を食べないということは、 車に例えると、ガソリンを補給せずに走り出すのと同じことです。 このエネルギー切れの状態を、 栄養不足、飢餓状態だと体質は判断します。 体質の中に貯…

    • 2016.09.28
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    34-01
  • 情報がぎっしりと詰まったお役立ちサイトブログ:09月25日

    読者様コニチワー(外人風 ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 相方がウォークフリーを始めたらしいです。 岩盤浴をしてるんじゃなかったっけ?って思ったけど、 気になるものはとりあえず試せ!タイプみたい(笑) ゼナドリンにダイエットシェイク ストロベリー味・・・ 寒天ケー…

    • 2016.09.25
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    34-10
  • 情報がぎっしりと詰まったお役立ちサイトブログ:09月24日

    シェイプアップ中は摂取カロリーを抑えているので、 お腹がすきやすい状態なんですよね。 それに間食してはいけないという思いから、 余計にウエストがすいて、間食をしたくなってしまいがち… やはりダイエット中は、 できる限りスナック菓子類は我慢したほうが良いのですが、…

    • 2016.09.24
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    34-09

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